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为什么我睡10小时还困

因为你睡多啦.什么东西都是有度的,成人最适宜的睡觉时间是六到八小时,只要你在晚上最困的时候倒下,早上醒了就起不赖床,听身体的话,去适应它,就会有很好的效果.如果这样不行的话,可能是你的身体有点虚,肝功能不好,可以吃点中药调调~~~呵呵,一点经验与您分享.

困不是病,不是睡得多精神就好的,很多人睡多了都会神经衰弱的. 调节好睡眠时间就好,没事的. 睡午觉也是个很好的睡眠习惯.临床基础研究已经证实,深睡眠在一天中有几个阶段,在中午12点至下午2点之间,有半小时的深睡眠期,但具体从哪个时段开始,因个人情况而异.因此,中午小睡片刻,可以争取半小时深睡眠,帮助人体机能的自行修复.从人的能量消耗和补充平衡角度,午睡也很有道理.因为从清晨到中午,从中午到晚上入睡前,这两个时段都有七八个小时,持续运作会让人体各部分的效能降低,尤其是脑力劳动者,午睡是有效的“充电”手段,小睡片刻换来的是下午工作的高效率.但午睡并不需要过久,半小时足够,最多不超过1小时,否则会影响晚上的睡眠. 谢谢

一般与脾虚有关,脾湿的人,容易嗜睡,心脏跳快头晕应该是心律失常令脑部供氧失常而引起的.建议你平时需要合理的配置自己的运动量,不能一次性过大的运动,运动需要循序渐进的.你多吃一些养血的食物,调节阴阳两虚,调节好自己的作息时间,一定要劳逸结合.

那就少睡点,我熬夜了2年,每次都有种越睡越累的感觉,他们都说每天7小时就够了

因为你没事可做,心里自然会想睡觉

这个问题有很多种可能,首先其实不同的人有不能的睡眠需要,其实多睡点也不是什么坏事,但是要注意做梦会严重影响睡眠质量.睡眠质量不好可能是由于睡姿不好,睡眠环境不好,精神过度紧张等原因造成的.要是自己情况而定,提高睡眠质量可以通过饮食和睡前运动或改善睡眠环境等多种方法来达到,具体可以到网上查.

因为人睡得越久,就会越懒惰,人的大脑处理松驰阶段,感觉就会无精打采,就越想困.生理学家的一项研究发现,人在睡眠时呼吸变慢,血液中二氧化碳积蓄增多,如果每天睡上十几个小时,血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂,

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